Clínica Escoda, Medicina Estètica i Regenerativa a Barcelona

Demana cita

Ajuda la cosmètica i la nutrició a frenar l’envelliment de la pell?

Cosmética y nutrición que ayudan a frenar el envejecimiento de la piel

Són molts els factors que influeixen en l’envelliment de la pell i són molts els tractaments mèdic estètics que existeixen per a frenar i reduir els seus símptomes. Però hi ha alguna mesura que puguem prendre en el nostre dia a dia per a contribuir a mantenir una pell jove? Pot la cosmètica realment combatre els signes d’envelliment?

Si vas llegir l’anterior article, on explicàvem el procés de transformació que sofreix el rostre amb el pas dels anys des de dins cap a fora, sabràs que la pell és el teixit que més sofreix pels factors ambientals i l’estil de vida. Així que la resposta és sí, el nostre dia a dia té un efecte directe en la qualitat de la nostra pell.

Una dieta equilibrada i rica en nutrients, especialment en antioxidants, pot ajudar a protegir la pell dels danys causats pels radicals lliures i reduir els signes de l’envelliment. Aliments rics en antioxidants, com a fruites i verdures, poden ajudar a reduir la inflamació i prevenir el mal cel·lular que condueix a l’envelliment prematur de la pell.

A més, és important recordar que els hàbits de vida saludables, com no fumar, limitar el consum d’alcohol, dormir les suficients hores i fer exercici regularment, també poden ajudar a mantenir una pell saludable i jove durant més temps.

D’altra banda, la cosmètica pot proporcionar una àmplia varietat de tractaments i productes que poden ajudar a reduir els signes visibles de l’envelliment de la pell, com a arrugues, línies fines, taques solars i flaccidesa. Els productes de cura de la pell poden contenir ingredients actius que estimulin la producció de col·lagen i elastina, hidratin i protegeixin la pell del sol i altres agents externs que poden causar mal.

Vegem amb més detall com la cosmètica i la nutrició ajuda a retardar els efectes del pas del temps.

Tractaments dermocosmètics que ajuden a frenar l’envelliment de la pell

Els tractaments dermocosmètics són tractaments tòpics dissenyats per a millorar l’aparença de la pell i retardar els signes de l’envelliment. Aquests tractaments poden incloure productes com a cremes hidratants, sèrums, exfoliants, màscares i altres productes dissenyats per a reduir l’aparença d’arrugues, línies fines, taques fosques i altres signes d’envelliment.

Hi ha diverses formes en les quals els tractaments dermocosmètics poden ajudar a retardar l’envelliment de la pell:

Renovació de la pell:

L’exfoliació és el procés d’eliminar les cèl·lules mortes de la pell. L’acumulació de cèl·lules mortes en la pell pot fer que la pell sembli opaca i sense lluentor, la qual cosa pot accentuar els signes de l’envelliment.

Els pílings renoven la capa de cèl·lules de l’epidermis i ajuden al fet que s’estimuli la nova producció cel·lular. A més, en eliminar capes de cèl·lules mortes, es facilita la penetració dels cosmètics actius que apliquem sobre ella.

Pílings d’àcid glicòlic, àcid làctic o glucònic aplicats en cabina, ajuden a regenerar la pell, eliminant les seves les cèl·lules mortes i millorant la seva aparença.

Hidratació i reparació:

La nostra pell la cobreix un mantell hidrolipídic format per la secreció d’estructures com les glàndules sebàcies o les glàndules sudorípares. Aquest mantell hidrolipídic és el que impedeix que perdem aigua a través de la pell i aquesta aigua que queda retinguda dins d’ella és la que hidrata la nostra pell.

Hi ha persones que tenen una composició més protectora que unes altres, però el que és segur és que tots perdem capacitat de protecció a mesura que passen els anys. Conèixer bé la pell dels nostres pacients és primordial per a poder recomanar-los els millors cosmètics per a la seva pell. Coneixes el nostre servei de diagnòstic de pell en línia gratuït?

Protecció:

L’exposició al sol és una de les principals causes de l’envelliment de la pell, com ja analitzem en l’anterior article. En Clínica Escoda ens agrada dir que el millor cosmètic antiaging és un bon protector solar que filtri els diferents tipus de radiacions, com la UVB, UVA, IR-A i Visible.

Però la pell no es protegeix únicament amb filtres solars, també protegim la nostra pell quan li apliquem antioxidants i reparadors que ajudin a frenar l’acció dels radicals lliures. Els radicals lliures són molècules inestables que poden danyar les cèl·lules de la pell i accelerar el procés d’envelliment.

La vitamina C és un antioxidant molt interessant no sols a nivell oral sinó també a nivell tòpic, per la seva alta capacitat de retenció de radicals lliures. Precisament per aquesta raó, és molt difícil aconseguir que una vitamina C no s’oxidi abans d’entrar en la nostra pell i ha suposat un repte per als laboratoris aconseguir un format eficaç alhora que sostenible. Molts serums de vitamina C pura es presenten en petites ampollites d’un sol ús o en un format de perles que s’activen just abans de l’aplicació sobre el rostre.

En resum, els tractaments dermocosmètics poden ajudar a retardar l’envelliment de la pell en proporcionar hidratació, protegir contra el mal dels radicals lliures i exfoliar la pell. En incorporar aquests tractaments en una rutina diària de cura de la pell, es pot aconseguir una pell més saludable i juvenil a llarg termini.

Recomanacions nutricionals per a retardar l’envelliment

Cada vegada hi ha més evidències de la importància de la nutrició en la salut i la bellesa de la pell. Com ja hem comentat en l’anterior article, l’envelliment té un component endogen general a tot l’organisme, que depèn de la nostra genètica, i un exogen que depèn dels factors externs, com per exemple, l’alimentació.

Per tant, la nutrició ha de ser la base d’una bona salut tant de la nostra cara com de tot el cos.

Una bona nutrició antiaging ha de ser rica en:

Antioxidants i vitamines

Són un grup de molècules capaces de bloquejar els radicals lliures que es generen quan l’organisme sofreix un mal com, per exemple, els raigs solars dins de la nostra pell.

Dins d’aquest grup trobem la vitamina C, la vitamina E o el Betacarotè, fins i tot el silici orgànic té també funcions antioxidants.

Probiòtics i prebiòtics

La nutrició està molt relacionada amb la microbionta intestinal, és a dir, la composició bacteriana del nostre intestí. Els bacteris que tenim en el nostre intestí són determinants en la salut de tot el nostre organisme. Estan molt relacionades amb el sistema immunològic i hi ha estudis científics que parlen fins i tot de la influència de la composició de la nostra flora intestinal en el nostre humor.

Per a cuidar la nostra flora intestinal, l’alimentació és primordial. És molt important tenir una dieta rica en prebiòtics, que és l’aliment dels nostres bacteris. Estem parlant de dietes riques en fibra insoluble, que és una dels menjars principals dels nostres bacteris.

Descobreix la diferència entre probiòtics i prebiòtics, i els seus efectes en la salut en el nostre article del blog.

Col·lagen

El col·lagen és una proteïna formada per tres cadenes d’aminoàcids entrellaçades entre si en forma d’espiral i és la que dona elasticitat a la nostra pell. Quan som joves, el nostre col·lagen està intacte i la nostra elasticitat també. Amb els anys, el col·lagen de tot el nostre cos va perdent capacitat elàstica i el del rostre més, en estar sotmès a l’acció dels raigs ultraviolats.

Una bona manera d’ajudar a les nostres cèl·lules reparadores, els fibroblasts, a recuperar aquest col·lagen és prenent una alimentació rica en col·lagen i prendre suplements que ho continguin. Perquè, encara que la molècula completa de col·lagen no s’absorbeix per l’intestí, els aminoàcids que el componen si ho fan i aquests nutrients són els que les cèl·lules utilitzen per a formar el nou col·lagen.

Silici orgànic

El silici orgànic és un oligoelement essencial i, per tant, indispensable per a la nostra salut i benestar. És un mineral molt important per a l’organisme ja que està implicat en els processos regeneratius del nostre organisme, especialment en la formació de col·lagen i elastina, la qual cosa contribueix a la bona salut de la nostra pell, pèl, ungles, així com dels ossos i articulacions. A partir dels 35 anys els seus nivells comencen a disminuir pel que és molt recomanable realitzar una aportació extra d’aquest.

Tant la cosmètica com la nutrició poden ser eines efectives per a frenar l’envelliment de la pell, i combinant ambdues pot aconseguir-se una millora significativa en el seu aspecte i salut.

Abrir chat
1
Clínica Escoda, Medicina Estética
¡Hola! ¿En qué podemos ayudarte?